一開(kāi)始只是習(xí)慣每天出門(mén)戴口罩，
現(xiàn)在是習(xí)慣了每天亮綠碼做核酸；
習(xí)慣了宿舍上課、計(jì)劃泡湯；
習(xí)慣了封閉在狹小的空間；
習(xí)慣了沒(méi)有聚會(huì)、美食……
疫情就像是一個(gè)小偷，
偷走了本屬于我們的太多美好。
隨這些束縛和遺憾而來(lái)的，
是一次次不滿(mǎn)情緒的郁積，
最終可能演變成，
更深的抑郁與焦慮。
對(duì)此，我們又能如何應(yīng)對(duì)？
老師您好：
我是2022級(jí)的新生，在疫情中中考，進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)校里也一直處于閉環(huán)管理和靜默狀態(tài)。第一次離家這么久，心情就很不好，加之出入不自由，動(dòng)不動(dòng)就要核酸檢測(cè)，時(shí)不時(shí)突然收緊封控措施。每天一睜眼，就是網(wǎng)課，不想交際，也不想說(shuō)話，看著空曠的校園，我忽然很失落，我感覺(jué)我之前聽(tīng)人描述的各種自由、精彩的大學(xué)生活都化為了泡影，我感覺(jué)好像我的大學(xué)生活被偷走了，同時(shí)，越來(lái)越煩躁，每天感覺(jué)提不起精神，有的時(shí)候甚至?xí)氲剑杏X(jué)自己在一個(gè)黑黢黢的盒子里，想我媽做的飯了，想我的朋友了，真不知道這種日子什么時(shí)候是個(gè)頭！
親愛(ài)的同學(xué)：
感謝你對(duì)老師的信任！愿意把你的煩惱分享給我們，下面是來(lái)自老師的回信，希望能對(duì)你有所幫助。
從你的來(lái)信中，老師能深深感受到我們對(duì)被疫情束縛的大學(xué)生活的遺憾與不甘，也非常能理解你現(xiàn)在的感受，你的無(wú)奈、焦慮、無(wú)助和遺憾。因?yàn)榘ɡ蠋熢趦?nèi)，即便不是一年級(jí)的學(xué)生，我們的感受與經(jīng)歷都是相似的，最多只是形式的不同。
正如你在來(lái)信中描述的一樣，疫情就像是無(wú)情的小偷，偷走了我們?cè)咀杂伞⒕实拇髮W(xué)生活，偷走了我們的各種課外活動(dòng)，偷走了我們太多太多……而最難過(guò)的是，我們不知道這樣的生活它什么時(shí)候是個(gè)頭。
我們每個(gè)人就像是一只漂浮在時(shí)代洪流中的螻蟻，浪潮來(lái)臨時(shí)，沒(méi)有人能成為唯一特殊的幸免者。浪潮無(wú)情地拍打，哪怕是再小的浪，落在每個(gè)具體的人身上都是切膚的痛。這樣的痛，你我都深有體會(huì)。
但可能世界就是這樣的，無(wú)論我們做得再好、再努力，都總會(huì)有不如我們意的地方，有很多很多我們無(wú)法改變的意外和驚喜。比如，開(kāi)心旅游時(shí)突如其來(lái)的傾盆大雨，已經(jīng)很努力卻還是趕不上的班車(chē)，很喜歡很喜歡但斷碼的鞋子，還有無(wú)疾而終的同學(xué)情誼；夢(mèng)想中嫻靜優(yōu)雅的生活。
古人常說(shuō)，“人生不如意事，十有八九”。疫情可能就是一個(gè)大型的“不如意”，是持續(xù)的“不如意”，也是我們所有人都在面臨的“不如意”，但它依舊只算是我們生活會(huì)遇到的萬(wàn)千不平與煩惱中的一個(gè)。這樣一想，似乎就好接受了很多。
某一具體的煩惱可能會(huì)隨事情的解決而消失，但廣義的煩惱其實(shí)是無(wú)法根除的，只要我們還在生活，我們就會(huì)遇到各式各樣的煩惱，會(huì)有各式各樣的焦慮。
說(shuō)到此，我想起之前自己在學(xué)生時(shí)代生活遇到瓶頸低谷時(shí)，給我印象非常深刻的一段話，是我的一位老師在回答“讀書(shū)讀得痛苦抑郁，我該退學(xué)嗎？”這個(gè)問(wèn)題時(shí)其中的一段話，不是什么名言警句，卻足夠引人深思與共鳴，在這里分享給你。
這里我想提到一個(gè)觀念：“帶著癥狀生活”。我們的目標(biāo)并非是擺脫一切的負(fù)面情緒，變成一個(gè)快樂(lè)、積極的人，而是學(xué)會(huì)在各種外界壓力下，還能調(diào)整自己，去面對(duì)每日的任務(wù)和安排，與人良好地交往，不讓生活因此變得一團(tuán)糟。去上學(xué)，去適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，能夠勝任學(xué)生的角色，才是我們最后的目標(biāo)。
“帶著癥狀生活”這個(gè)觀念是給我震撼最大的。老師在想，是不是一直以來(lái)我們都太急了，像解數(shù)學(xué)題一樣，急著給每個(gè)問(wèn)題都去找到一個(gè)專(zhuān)屬出口。
但生活里很多持續(xù)困擾我們的問(wèn)題，通常又都不是“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”那樣的“痛”，很多都是持續(xù)的、反復(fù)的、階段性的“慢性病”。抑郁情緒如此，煩惱如此，焦慮如此，拖延癥如此，或許疫情以及由疫情引發(fā)的一系列苦悶也是如此。
可能我們應(yīng)該換一個(gè)角度，不是去一味地對(duì)抗煩惱，而是學(xué)著與煩惱共存，這種共存不是妥協(xié)，也不是躺平，反而是一種更加堅(jiān)韌的“對(duì)抗”。
而老師也認(rèn)為，越是這樣細(xì)水流長(zhǎng)的對(duì)抗，才越讓人感受到生命力量的堅(jiān)韌與偉大。
學(xué)業(yè)、生活，乃至以后的生活的各種煩惱沒(méi)有因?yàn)橐咔榈牡絹?lái)而改變，同樣的，快樂(lè)與感動(dòng)也沒(méi)有因?yàn)橐咔榈牡絹?lái)就此消失。疫情之前簡(jiǎn)單出個(gè)校門(mén)不能讓我們心情有何波瀾，卻足以讓疫情之后被封許久的我們欣喜許久，甚至值得發(fā)一波朋友圈記錄；疫情之后外出旅行變難了，卻也讓我們發(fā)現(xiàn)了更多身邊的美景，校園湖邊的鴻鵠，窗臺(tái)上的綠植，校園里秋色濃郁的樹(shù)木，操場(chǎng)上草坪與紅色跑道在夕陽(yáng)下的和暖。我們因此也更加珍惜每一個(gè)可以出門(mén)的機(jī)會(huì)；也有很多人因?yàn)闆](méi)法出門(mén)在班級(jí)和宿舍里結(jié)識(shí)了很多新朋友，發(fā)現(xiàn)有趣的靈魂其實(shí)就在眼前。
偶爾把目光從網(wǎng)絡(luò)上彌漫的焦慮怨懟情緒中剝離，回頭細(xì)細(xì)看看我們生活的每一絲每一寸，你是否也會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)疫情也并沒(méi)有讓我們變得那么糟糕。我們只是換了一種方式煩惱，也換了一種方式快樂(lè)。
有人也許會(huì)說(shuō)，這不是苦中作樂(lè)嗎？但老師覺(jué)得不然，換個(gè)角度，也可以說(shuō)，這是“看清生活的真相之后，依然熱愛(ài)生活”的真正的英雄主義。
我們知道生活有苦，但我們也相信并感受著生活的甜。無(wú)論疫情存在與否，大多數(shù)人都還是照常按照各自的人生軌跡在走。以及無(wú)論是否知道疫情到底何時(shí)結(jié)束，我們也能看到周?chē)恢庇腥嗽谀c疾病、痛苦、困難做斗爭(zhēng)。
最后，老師還想跟你說(shuō)的是，在學(xué)會(huì)與這只“怪獸”共存，帶著“癥狀”生活的同時(shí)，也希望你我都不要忘了我們還可以仰望星空，一起期待和祈禱奇跡的到來(lái)，每個(gè)看起來(lái)百害而無(wú)一利的煩憂(yōu)，其實(shí)也是一個(gè)重新審視自己生活，傾聽(tīng)自己內(nèi)心，自我覺(jué)察和走向更強(qiáng)大的機(jī)會(huì)。
老師也衷心希望，下次見(jiàn)到你時(shí)，我們是不需要戴口罩的，我們可以在用那顆被錘煉而獲得新生的心臟，熱情相擁，一起高歌。
